Cuisses et fessiers fermes...avant l'été (si, si)

Je vous propose une séance pour faire travailler les cuisses et les fessiersl, toujours dans le cadre des séances de Gym Direct, cette fois ci avec Sandrine, une coach très dynamique. Vous allez voir vous aller devenir accro.

Rendez-vous JEUDI soir sur la chaine youtube et le lien suivant :

https://www.youtube.com/watch?v=g3gvbcgRkvU&list=PLSx30DrRqm0JQxn-DZvuE9EnsnjjM3yS4&index=47

La séance débute toujours avec un peu d'échaufffement puis suivi des exercices dédiés pour le bas du corps et enfin pour finir un peu de stretching. Durée de la séance : 30 mn maximum.

Prévoyez une bonne paire de baskets, un tapis, une bouteille d'eau et c'est parti !

Ne vous inscrivez à cette sortie que si vous êtes motivé(e) et que vous voulez faire du sport pour vous-même.