Vieillissement et sport, par Julien Chatard (CHU et Faculté de Médecine de Saint-Etienne)

« La reprise du sport seul ou à deux chez les sujets âgés. L’inactivité est considérée comme un facteur de risque majeur pour la santé. L’exercice améliore les chances de survie et la qualité de vie. Il retarde le temps de dépendance des sujets âgés. Il faut donc bouger pour conserver son aptitude physique. Quelle activité physique faut-il pratiquer et pour quelle santé ? Comment reprendre l’activité physique seul ou en couple ? Quel type d’exercice et quelle dose d’activité physique est-il nécessaire pour rester en bonne santé ? »